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写日记是一种澄清使日常情绪“灰色”的部分的行为

人们感到压力不确定

通过在日记中写下灰色部分并澄清它,可以避免拖累压力

梦想笔记,成为足球运动员本田圭佑每天仍然写的话题,也是日记之一

毕竟一流的人都知道如何有意识地控制自主神经

大约90%的人是压力社会,自主神经系统受到干扰

虽然不是说“进入区域”,但首先,请写一本日记并尝试提高你的日常表现

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